5 Minuten Porridge
v. NiebelschützVerwende die Feinblatt Haferflocken - damit dein Porridge noch schneller fertig ist.
Personen: 1
0 min
Zutaten
0.5 EL
Ahornsirup
0.5
Banane
3 EL
Chiasamen
70 Gramm
Haferflocken
15 mL
Hafermilch
15 mL
Mandelmilch
45 Gramm
Rosinen
1 EL
Tahin
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Vorbereitung
- Schneide banane. Alle Stücke in ungefähr gleichmäßige Stücke.
Mache die Haferbrei-Basis
- Gab die Hafer in eine Schüssel. Misch kochendes Wasser mit der Hafer (Wasser:Hafer Verhältnis 2:1). Etwas Salz hinzufügen. Lass es für 5 Minuten, während Sie die anderen Zutaten zubereiten.
- Füg banane, chia samen und tahin in die Schüssel für eine cremigere Grütze.
Feinschliff
- Mische ahornsirup, hafermilch und mandelmilch in deine Grütze.
- Verteile Rosinen auf deinem Gericht.
