Smoothie
Helle
Bare smid ingredienserne i blenderen. Magi!
Personer: 1
0 min
Ingredienser
1 håndfuld
Blåbær
2 spsk.
Chiafrø
0.5 spsk.
Citron
25 gram
Grønkål
0.75
Gulerod
0.75 spsk.
Ingefær
1 tsk.
Kanel
160 mL
Kokosmælk
8 blad
Mynte
0.25
Pære
0.25
Squash
30 gram
Valnød
Åbn opskriften i appen for at se ernæringsdataen (find appen nedenfor)
Forbered
- Vask og skær grønkål, gulerod og squash.
- Skær pære. Sørg for at alle stykker har cirka samme størrelse.
- Finhak ingefær og mynte i så små stykker som muligt.
- Skær og pres citron så du kan bruge saften senere.
Til Sidst
- Tilføj blåbær, chiafrø, citron, grønkål, gulerod, ingefær, kanel, kokosmælk, mynte, pære, squash og valnød til din blender og pulsér indtil "smooth".
- Server din smoothie kold! Du kan opbevare det i op til 3 dage i køleskabet.
