Stevie Wonder's Waldfrucht Smoothie Mit Grapefruit
Lara
Du musst deine Zutaten nur waschen und in den Mixer werfen ... und fertig ist der Smoothie!
Personen: 1
0 min
Zutaten
0.5
Apfel
0.5
Banane
0.5 Hand voll
Brombeeren
1 EL
Cashewbutter
2 EL
Chiasamen
15 mL
Eiswürfel
2
Erdbeeren
1 EL
Erdnussbutter
15 Gramm
Getrocknete Cranberrys
0.25
Grapefruit
15 mL
Griechischer Joghurt
0.25
Gurke
0.5 Hand voll
Heidelbeeren
0.5 Hand voll
Himbeeren
0.5 EL
Honig
15 mL
Joghurt
0.5
Kiwi
3 EL
Leinsamen
0.75 EL
Limette
0.5 EL
Marmelade
40 Gramm
Melone
30 mL
Milch
10 Blatt
Minze
0.5
Orange
15 mL
Sahne
1 TL
Vanille
25 Gramm
Walnüsse
15 mL
Wasser
50 Gramm
Wassermelone
0.25 EL
Zitrone
10 Gramm
Zucker
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Vorbereitung
- Schäle und schneide Orange.
- Wasche und schneide Apfel.
- Schneide Banane, Grapefruit, Gurke, Kiwi und Wassermelone. Alle Stücke sollten ungefähr gleich groß sein.
- Hacke Minze klein.
- Schneide und presse deine Limette und Zitrone, damit du den Saft später verwenden kannst.
Feinschliff
- Füge Apfel, Banane, Brombeeren, Cashewbutter, Chiasamen, Eiswürfel, Erdbeeren, Erdnussbutter, getrocknete Cranberrys, Grapefruit, griechischer Joghurt, Gurke, Heidelbeeren, Himbeeren, Honig, Joghurt, Kiwi, Leinsamen, Limette, Marmelade, Melone, Milch, Minze, Orange, Sahne, Vanille, Walnüsse, Wasser, Wassermelone, Zitrone und Zucker in den Mixer und püriere alles, bis es cremig ist.
- Serviere deinen Smoothie kalt! Du kannst ihn bis zu 3 Tage lang im Kühlschrank aufbewahren.
